为进一步加强我校学生干部队伍建设，提高学生干部的综合素质和工作能力，更好地开展学生工作。轨道交通工程系于2022年11月16日下午在报告厅东厅开展主题“和压力握握手”学生干部培训会。本次活动特别邀请学校能量工坊邹文华老师主讲，轨道交通工程系全体学生干部参加、副主任李英主持。
本次活动围绕“压力”来展开。活动一开始，邹文华老师先从几个情景再现引出什么是压力，让在座的学生干部去认知什么是压力。然后通过预设现场提问让大家感受到什么是压力。邹文华老师结合多年工作经验和自身的人生经历举例，让学生干部们了解并正视压力。
随后，活动围绕“从思想或情绪中解放”、“调整观念，解放思想”、“善于借力，互相帮助”、“积极行动，反思进步”四个方面来详细展开讲解压力带来的身心影响，压力对同学生活的影响。同时邹文华老师还分享了调整压力的思维三步曲：承认压力的存在、欢迎压力、运用压力带来的能量。倡导大家通过关注自己的呼吸等方法调试自己的情绪，放松自己的身心。让同学了解调整压力要承认压力的存在，欢迎压力的到来，并运用压力的力量打败压力。
在一个多小时的培训过程，同学们认真学习，积极参与互动和体验活动，整个活动氛围轻松活跃，培训赢得同学们阵阵掌声。学生干部在培训中学到了缓解压力的方法，释放了不良情绪。此次培训达到了良好效果，同学们纷纷表示此次培训非常受益，在日后的工作生活中，要学会科学解压，做情绪的主人。（图/徐春豪 顾仪 文/韩江）
